Centre d'assistance
(877) 475-7768
csr@mlilyusa.com
Explore the MLILY Blog
Browse our latest articles covering sleep science, wellness insights,
product guides, and partnerships.
Les principaux avantages des lunettes anti-lumière bleue
Vous arrive-t-il de passer beaucoup de temps sur votre téléphone ou votre ordinateur portable bien après la fin de votre journée de travail ? Dans notre monde...
Lit à même le sol : Faut-il poser son matelas directement sur le sol ?
Vous vous demandez si poser votre matelas à même le sol pour en faire un lit au sol est une bonne idée ? Vous n’êtes pas seul :...
3 avantages de l'utilisation d'un sommier réglable
Vous avez le sommeil agité et cherchez la position idéale ? Vous avez du mal à dormir la nuit à cause de ronflements, d’apnée du sommeil ou...
Rêves lucides : que sont-ils et sont-ils dangereux ?
Les rêves sont un refuge, un lieu où tout est possible. Pourtant, nous sommes à la merci de nos rêves, car nous n'avons généralement aucun contrôle...
Meilleurs matelas pour les douleurs au dos et aux hanches : recommandations et solutions
Si vous souffrez de douleurs au dos et aux hanches, il y a de fortes chances que vous ne dormiez pas suffisamment et que vous en...
Pourquoi nous assoupons-nous et qu'est-ce que cela signifie ?
Il existe trois choses essentielles à la survie de chaque être humain sur cette planète : la nourriture, l’eau et le sommeil. Pourtant, le sommeil est généralement...
5 conseils pour nettoyer un matelas
Nous devons beaucoup à nos matelas. Ils nous offrent un endroit où dormir la nuit, un cocon douillet pour regarder nos émissions préférées et lire nos...
Yoga au lit : qu'est-ce que c'est et pourquoi devriez-vous l'essayer ?
Quand vous pensez au yoga, qu'est-ce qui vous vient à l'esprit ? Une respiration profonde ? Des mouvements lents ? Ou peut-être quelqu'un en pleine méditation ? Imaginez maintenant faire...
5 choses qui arrivent à votre cerveau quand vous restez éveillé toute la nuit
Si vous avez vu le remake de 2010 du film de Wes Craven, Les Griffes de la nuit, vous vous souvenez peut-être de l'idée qu'après une...
Routines de voyage et de sommeil : Conseils pour lutter contre le décalage horaire
Si vous voyagez souvent, surtout à l'étranger ou en traversant plusieurs fuseaux horaires, vous connaissez probablement le décalage horaire. Mais qu’est-ce que le décalage horaire exactement,...
5 choses à faire dès le réveil pour bien commencer la journée
Se réveiller, consulter ses réseaux sociaux, se préparer, prendre son petit-déjeuner et aller travailler. C'est monotone, n'est-ce pas ? Plus on répète ces étapes matinales apparemment simples,...
À l'écoute de l'horloge naturelle : 8 conseils pour réguler votre rythme circadien
Notre corps fonctionne selon des horaires réguliers, tout comme le reste de notre vie. Nos journées peuvent varier, mais nous nous réveillons toujours le matin et...
