Centro de soporte
(877) 475-7768
csr@mlilyusa.com
Explore the MLILY Blog
Browse our latest articles covering sleep science, wellness insights,
product guides, and partnerships.
Los mejores beneficios de las gafas con filtro de luz azul
¿Alguna vez te has encontrado navegando por tu teléfono o portátil mucho después de terminar la jornada laboral? Es fácil perder la noción del tiempo y...
Camas en el suelo: ¿debes poner el colchón en el suelo?
The real pros and cons of putting your mattress on the floor, and better ways to get the low-profile look.
3 beneficios de usar una base de cama ajustable
How an adjustable base helps with back discomfort, snoring and heartburn, with a position cheat sheet for each.
Sueños lúcidos: ¿Qué son y son peligrosos?
Los sueños son un lugar al que podemos ir para escapar, un lugar donde todo es posible. Sin embargo, estamos a merced de ellos, ya que...
¿Por qué nos quedamos dormidos y qué significa?
Hay tres cosas indiscutibles que toda persona en este planeta necesita para sobrevivir: comida, agua y sueño. Sin embargo, el sueño suele ser uno de los...
5 consejos sobre cómo limpiar un colchón
Les debemos mucho a nuestros colchones. Nos brindan un lugar para dormir por la noche, un lugar acogedor para ver nuestras series y leer nuestros libros...
Yoga en la cama: ¿Qué es y por qué deberías probarlo?
Cuando te imaginas haciendo yoga, ¿qué ves? ¿Te imaginas respiraciones profundas? ¿Y movimientos lentos? ¿O quizás a alguien meditando tranquilamente? Ahora imagina hacer todo esto desde...
5 cosas que le pasan a tu cerebro cuando te quedas despierto toda la noche
Si conoces la nueva versión de 2010 de Pesadilla en Elm Street, de Wes Craven, quizá recuerdes la idea de que, tras largos periodos de poco...
5 cosas que hacer al despertar para tener un mejor día
Despierta, navega, prepárate, desayuna y ve a trabajar. Suena aburrido, ¿verdad? Cuanto más repetimos estos pasos matutinos aparentemente sencillos, más monótonos nos parecen. ¿Cómo lo solucionamos?...
Sintoniza con el reloj de la naturaleza: 8 consejos para corregir tu ritmo circadiano
Nuestros cuerpos funcionan según horarios, al igual que el resto de nuestras vidas. Nuestros días pueden variar, pero siempre nos despertamos por la mañana y nos...
Los 4 ciclos del sueño y por qué son importantes
¿Por qué algunas mañanas son más difíciles de levantar que otras? Si alguna vez te has sentido así, debes saber que no estás solo. La realidad...
5 señales de que es hora de comprar un colchón nuevo
¿Sabías que la vida útil promedio de un colchón es de entre 7 y 10 años ? ¿Cuánto tiempo llevas con tu colchón? Si este tiempo...
